DeliSevda
Co-Admin
Bebek sahibi olmanın tahminen de en güç yanı onun uyku nizamına ahenk sağlamak. Bilhassa yeni doğan bebeklerin ortalama 16 saat uyuması gerekir. Bu uyku müddeti boyunca ortalama 4-6 defa uyanırlar. Uyku beyin ve vücut gelişimi için en temel fizyolojik gereksinimlerden bir adedidir. Yenidoğan daha sonrası devirde uyku bilhassa gündüzleri gitgide azalarak 6 ay dolaylarında günde 12-14 saate iner bunun lakin 2-3 saatini gündüz uyurlar. Bebekler birinci 4 aydan daha sonra beslenmek için geceleri hiç uyanmayabilecekleri üzere 1-2 sefer göğüs emmek için uyanabilir lakin kısa müddette uykuya dalarlar.
Bebekler nasıl uyutulmalı
– Bebeklerin birinci 6 ay aile ile tıpkı odada, sonrasındasında kendi odasında ve kendi yatağına yatırılmalıdır.
– Bebekleri uyuturken oda loş bir ışıkla aydınlatılmalıdır.
– Sevdiği bir örtü ya da yumuşak bir oyuncak üzere objeleri kullanılabilinir.
– Bebek, farklı yerlerde uyutmak yerine daima birebir yatakta uyutulmalıdır.
– Uykusu gelmiş bebek yatağına konulmalı ve ee..ee, piş piş vb. üzere uyku sesleri çıkararak uykuya geçmesi sağlanmalıdır.
– Uyku durumu bebeğin rahat uykuya dalabilmesi için fazlaca değerlidir.
Bebeklerin sağlıklı uyku müddetleri
– Yenidoğan periyodunda bebekler günde toplam yaklaşık 12-16 saat uyurlar.
– 2-3 aylık periyotta 3-4 saat aralıksız uyur ve beslenmek için uyanır. Faal uyku %43’e düşer.
– 3 aylık olduklarında bebeklerin %71’i tüm gece boyunca uyurlar.
– 4 aylık devirde, geceleri daha uzun; gündüzleri daha kısa uyurlar.
– 6 aylık dönemde 5-6 saatlik uyku döngüsünde 1-2 defa uyanırlar. Uyandıktan daha sonra bebeklerin 1/3-1/2’si kendi kendine bir daha dalarlar
– Günde toplam yaklaşık 11-14 saat uyurlar ve bu bebeklerin – – %84’ü tüm gece boyunca uyuyabilir.
– 10 aylık bebeklerin 90%’ı tüm gece boyunca ve günde ortalama 10-13 saat uyurlar.
– 12 aylık bebekler günde toplam yaklaşık 10-13 saat uyurlar.
– 18-21 ay ortası gündüz uykusu teke düşer.
– 21-36 ay ortası çocukların büyük kısmı günde 1 defa yarım saat ile 3 saat ortası öğle uykusuna muhtaçlık duyarlar.
– 2 yaşında günde 10-12 saat uyurlar.
Âlâ bir uyku nizamına bebek nasıl hazırlanır?
Bebeğinizin uygun bir uyku nizamına hazırlanmasında ılık bir banyo, doğal yağlarla yapılan rahatlatıcı bir masaj, bezinin kuru olması ve rahat nefes alabiliyor olması büyük değer taşır. Bebeğin uyuyacağı odanın ısısı ülkü olmalı ve uygun ışıklandırma yapılmalıdır. Bebeğinizi uykuya hazırlarken ortamdaki gürültü, size dezavantaj sunabilir. Fakat her bebek birebir olmayacağından, gürültü ve sesten etkilenmeyen bebeklerden de bahsetmek mümkündür. Rahatlatıcı etkileye sahip aktiviteler bebeğinizin uykuya hazırlanmasında kıymetli bir rol oynar.
Bebekler nasıl uyutulmalı
– Bebeklerin birinci 6 ay aile ile tıpkı odada, sonrasındasında kendi odasında ve kendi yatağına yatırılmalıdır.
– Bebekleri uyuturken oda loş bir ışıkla aydınlatılmalıdır.
– Sevdiği bir örtü ya da yumuşak bir oyuncak üzere objeleri kullanılabilinir.
– Bebek, farklı yerlerde uyutmak yerine daima birebir yatakta uyutulmalıdır.
– Uykusu gelmiş bebek yatağına konulmalı ve ee..ee, piş piş vb. üzere uyku sesleri çıkararak uykuya geçmesi sağlanmalıdır.
– Uyku durumu bebeğin rahat uykuya dalabilmesi için fazlaca değerlidir.
Bebeklerin sağlıklı uyku müddetleri
– Yenidoğan periyodunda bebekler günde toplam yaklaşık 12-16 saat uyurlar.
– 2-3 aylık periyotta 3-4 saat aralıksız uyur ve beslenmek için uyanır. Faal uyku %43’e düşer.
– 3 aylık olduklarında bebeklerin %71’i tüm gece boyunca uyurlar.
– 4 aylık devirde, geceleri daha uzun; gündüzleri daha kısa uyurlar.
– 6 aylık dönemde 5-6 saatlik uyku döngüsünde 1-2 defa uyanırlar. Uyandıktan daha sonra bebeklerin 1/3-1/2’si kendi kendine bir daha dalarlar
– Günde toplam yaklaşık 11-14 saat uyurlar ve bu bebeklerin – – %84’ü tüm gece boyunca uyuyabilir.
– 10 aylık bebeklerin 90%’ı tüm gece boyunca ve günde ortalama 10-13 saat uyurlar.
– 12 aylık bebekler günde toplam yaklaşık 10-13 saat uyurlar.
– 18-21 ay ortası gündüz uykusu teke düşer.
– 21-36 ay ortası çocukların büyük kısmı günde 1 defa yarım saat ile 3 saat ortası öğle uykusuna muhtaçlık duyarlar.
– 2 yaşında günde 10-12 saat uyurlar.
Âlâ bir uyku nizamına bebek nasıl hazırlanır?
Bebeğinizin uygun bir uyku nizamına hazırlanmasında ılık bir banyo, doğal yağlarla yapılan rahatlatıcı bir masaj, bezinin kuru olması ve rahat nefes alabiliyor olması büyük değer taşır. Bebeğin uyuyacağı odanın ısısı ülkü olmalı ve uygun ışıklandırma yapılmalıdır. Bebeğinizi uykuya hazırlarken ortamdaki gürültü, size dezavantaj sunabilir. Fakat her bebek birebir olmayacağından, gürültü ve sesten etkilenmeyen bebeklerden de bahsetmek mümkündür. Rahatlatıcı etkileye sahip aktiviteler bebeğinizin uykuya hazırlanmasında kıymetli bir rol oynar.