Hamilelerin yememesi gereken yiyecekler

DeliSevda

Co-Admin
Hamilelik döneminde bazı yiyeceklerin tüketimi, bebeğin ve annenin sağlığı açısından önemlidir. Aşağıda hamilelerin yememesi gereken yiyeceklerden bazılarını sıralamış bulunuyorum:
  • Hazır meze ve salatalar: Bu tür yiyecekler, hijyen açısından güvenilir olmayabilir ve enfeksiyon riski taşıyabilir.
  • Etlerin yeterince pişmemiş olması: Özellikle kırmızı etlerin yeterince pişmemesi, Toxoplasma gondii adlı bir parazit taşıyabilir. Bu parazit, bebeğin beyni ve gözlerine zarar verebilir.
  • Raw barfiks, midye ve yumurta: Bu tür yiyecekler, salmonella adlı bir bakteri taşıyabilir ve hamilelik döneminde enfeksiyona neden olabilir.
  • Konserve meyve ve sebzeler: Konserve meyve ve sebzeler, bazen bakteri veya mantar taşıyabilir. Bu nedenle, mutlaka önceden ısıtılmalı ve pişirilmelidir.
  • Kuru baklagiller: Kuru baklagiller, hem bebeğin hem de annenin sağlığı açısından zararlı olabilir. Özellikle, kuru fasulye, nohut ve mercimek gibi baklagiller, karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için, kilo alımını hızlandırabilir.
  • Kırmızı ve beyaz pirinç: Kırmızı pirinç, bebeğin beyni ve sinir sistemi gelişimine yardımcı olan bazı maddeleri içermeyebilir. Beyaz pirinç ise, çok az vitamin ve mineral içeriğine sahip olabilir.
Not: Hamilelik döneminde ne tür yiyeceklerin tüketilmesi gerektiği konusunda doktorunuza danışmalısınız. Hamilelik döneminde kilo alımının da önemli olduğunu unutmayın ve yiyeceklerinizi dengeli bir şekilde seçin.
 
Üst