DeliSevda
Co-Admin
Hamilelik devri kış aylarına denk gelen gebe bayanların daha kaygılı olma eğilimindedir. Fakat gerçek tavsiyeler ve tedbirlerle, hekim denetimlerine sistemli olarak giderek hamilelik devrini sıkıntısız geçirmek elbette mümkün!
Kış mevsiminin hamilelikte birtakım zorlukları da birlikteinde getirdiğini söyleyen i Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Uzm. Dr. Esra Yalım, bu vakitte anne adaylarının yapması gerekenlere ait tekliflerde bulundu.
Grip aşısı kesinlikle olunmalı
Hamilelik periyodunda oluşan hormonal değişikliklerden ötürü gebe bayanların, toplumun geri kalanına nazaran bağışıklık karşılığının azaldığına dikkat çeken Dr. Yalım, “Bu durum onları başta grip, soğuk algınlığı olmak üzere öbür enfeksiyonlara da yatkın hale getirir. En kıymetli tavsiyemiz de bu bahis üzerine oluyor. Kış hamilelerine grip aşılarını olmalarını öneriyoruz. Yeterli beslenme, istirahat ve vitamin desteklerinin yanı sıra bol su içerek, bedenin su istikrarının korunması lazım. Anne adayları şahsi hijyene dikkat ederek ve hasta insanlardan kaçınarak gerekli önlemleri alabilirler.” diyerek kış mevsiminde enfeksiyonlardan korunmanın ve daha süratli bir düzgünleşme sağlamanın mümkün olduğunu tabir etti.
Topuklu ayakkabılardan kaçınmakta yarar var
Dr. Esra Yalım, kış mevsimi özelinde korktukları bir öteki mevzunun düşme olduğunu belirterek, “Kış mevsimi hava şartlarının çetin geçtiği bölgelerde kayarak düşmeler çok yaygın. Hamilelik periyodunda yük merkezi, kilo dağılımı değişerek istikrarın korunmasında zorluklar doğurabilir. Birden fazla vakit gebe bayanlar düşse bile anne rahmi gerekli inançlı ortamı sağlayarak bebeğin bu durumdan olumsuz etkilenmesinin önüne geçer. Lakin birinci üç aydaki düşmelerde, şiddetli ağrılarla birlikte olan düşmelerde ve üçüncü trimesterden daha sonra olan düşmelerden daha sonra bebeğin hareketleri hissedilmiyorsa kesinlikle doktora başvurmalısınız. Gebe bayanlara topuklu ayakkabılardan katiyetle kaçınmalarını öneriyoruz. Taban yapısı kış mevsimine uygun olan gerçek ayakkabıları seçmelerini tavsiye ediyoruz.” diye konuştu.
Cilt sıhhati korunmalı
Kış mevsiminde gebelik ile ilgili cilt problemlerinin kötüleşebileceğini söyleyen Dr. Yalım, “Kuru havayla birlikte nemsiz kalan ciltte kaşıntı, egzama gibisi döküntüler olabilir. Bu durumda meskendeki havayı nemlendirmelerini, ellerini ve kuruyan bölgeleri uygun nemlendiricilerle nemlendirmelerini tavsiye ediyoruz.” dedi.
Dr. Yalım, “Kış aylarında maalesef ekseriyetle toplumun antrenman müddeti, soğuk havalarla bir arada pek düşüyor. Hamilelikte idmanın faydaları ise sayamayacağımız kadar hayli. ötürüsıyla gebe bayanların riskli kayak, buz pateni üzere tehlikeli olabilecek kış aktivitelerinden sakınmalarını, mümkünse meskende yapılabilecek antrenmanları yapmalarını ve yürüyüşlerini aksatmamayı tavsiye ediyoruz.” diyerek hamilelikte idmanın değerinin de altını çizdi.
Gereğince su içmeye itina gösterilmeli
Bedenin su istikrarının hamilelikteki değerini vurgulayan Uzm. Dr. Esra Yalım “Hamile bayanlar hava sıcak olmadığından su içmeyi unutabiliyor. halbuki kış mevsimi kuru bir mevsimdir ve bedenin suya kıymetli derecede gereksinimi vardır. Bu gereksinim başka sıvı besinlerle boşluğu doldurulamayacak bir gereksinimdir. Unutmayalım ki bedenin susuz kalması tansiyonun düşmesinden erken doğuma kadar biroldukça sonuca sebep olabilir. Gebeler günde en az 2-2.5 litre su içmeli.” teklifinde bulundu.
“Beslenme ele almamız gereken, atmamamız gereken önemli bir husus. Kış meyve ve zerzevatları taze bir biçimde tüketilmeli. Bilhassa C vitamininden varlıklı turunçgiller orta öğünlerde tüketilerek bağışıklık sistemi desteklenebilir.” diyen Dr. Yalım, kelamlarını şu biçimde noktaladı: “Sonuç olarak hamilelik devrin epeyce özel bir periyot. Gebe bayanı etkileyebilecek rastgele bir sorunun yalnızca anne adayını değil bebeği de etkileyebileceği göz önünde bulundurulmalı.”
Kış mevsiminin hamilelikte birtakım zorlukları da birlikteinde getirdiğini söyleyen i Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Uzm. Dr. Esra Yalım, bu vakitte anne adaylarının yapması gerekenlere ait tekliflerde bulundu.
Grip aşısı kesinlikle olunmalı
Hamilelik periyodunda oluşan hormonal değişikliklerden ötürü gebe bayanların, toplumun geri kalanına nazaran bağışıklık karşılığının azaldığına dikkat çeken Dr. Yalım, “Bu durum onları başta grip, soğuk algınlığı olmak üzere öbür enfeksiyonlara da yatkın hale getirir. En kıymetli tavsiyemiz de bu bahis üzerine oluyor. Kış hamilelerine grip aşılarını olmalarını öneriyoruz. Yeterli beslenme, istirahat ve vitamin desteklerinin yanı sıra bol su içerek, bedenin su istikrarının korunması lazım. Anne adayları şahsi hijyene dikkat ederek ve hasta insanlardan kaçınarak gerekli önlemleri alabilirler.” diyerek kış mevsiminde enfeksiyonlardan korunmanın ve daha süratli bir düzgünleşme sağlamanın mümkün olduğunu tabir etti.
Topuklu ayakkabılardan kaçınmakta yarar var
Dr. Esra Yalım, kış mevsimi özelinde korktukları bir öteki mevzunun düşme olduğunu belirterek, “Kış mevsimi hava şartlarının çetin geçtiği bölgelerde kayarak düşmeler çok yaygın. Hamilelik periyodunda yük merkezi, kilo dağılımı değişerek istikrarın korunmasında zorluklar doğurabilir. Birden fazla vakit gebe bayanlar düşse bile anne rahmi gerekli inançlı ortamı sağlayarak bebeğin bu durumdan olumsuz etkilenmesinin önüne geçer. Lakin birinci üç aydaki düşmelerde, şiddetli ağrılarla birlikte olan düşmelerde ve üçüncü trimesterden daha sonra olan düşmelerden daha sonra bebeğin hareketleri hissedilmiyorsa kesinlikle doktora başvurmalısınız. Gebe bayanlara topuklu ayakkabılardan katiyetle kaçınmalarını öneriyoruz. Taban yapısı kış mevsimine uygun olan gerçek ayakkabıları seçmelerini tavsiye ediyoruz.” diye konuştu.
Cilt sıhhati korunmalı
Kış mevsiminde gebelik ile ilgili cilt problemlerinin kötüleşebileceğini söyleyen Dr. Yalım, “Kuru havayla birlikte nemsiz kalan ciltte kaşıntı, egzama gibisi döküntüler olabilir. Bu durumda meskendeki havayı nemlendirmelerini, ellerini ve kuruyan bölgeleri uygun nemlendiricilerle nemlendirmelerini tavsiye ediyoruz.” dedi.
Dr. Yalım, “Kış aylarında maalesef ekseriyetle toplumun antrenman müddeti, soğuk havalarla bir arada pek düşüyor. Hamilelikte idmanın faydaları ise sayamayacağımız kadar hayli. ötürüsıyla gebe bayanların riskli kayak, buz pateni üzere tehlikeli olabilecek kış aktivitelerinden sakınmalarını, mümkünse meskende yapılabilecek antrenmanları yapmalarını ve yürüyüşlerini aksatmamayı tavsiye ediyoruz.” diyerek hamilelikte idmanın değerinin de altını çizdi.
Gereğince su içmeye itina gösterilmeli
Bedenin su istikrarının hamilelikteki değerini vurgulayan Uzm. Dr. Esra Yalım “Hamile bayanlar hava sıcak olmadığından su içmeyi unutabiliyor. halbuki kış mevsimi kuru bir mevsimdir ve bedenin suya kıymetli derecede gereksinimi vardır. Bu gereksinim başka sıvı besinlerle boşluğu doldurulamayacak bir gereksinimdir. Unutmayalım ki bedenin susuz kalması tansiyonun düşmesinden erken doğuma kadar biroldukça sonuca sebep olabilir. Gebeler günde en az 2-2.5 litre su içmeli.” teklifinde bulundu.
“Beslenme ele almamız gereken, atmamamız gereken önemli bir husus. Kış meyve ve zerzevatları taze bir biçimde tüketilmeli. Bilhassa C vitamininden varlıklı turunçgiller orta öğünlerde tüketilerek bağışıklık sistemi desteklenebilir.” diyen Dr. Yalım, kelamlarını şu biçimde noktaladı: “Sonuç olarak hamilelik devrin epeyce özel bir periyot. Gebe bayanı etkileyebilecek rastgele bir sorunun yalnızca anne adayını değil bebeği de etkileyebileceği göz önünde bulundurulmalı.”