DeliSevda
Co-Admin
Doğumun akabinde kimi annelerde önemli dertlere yol açabilen lohusa depresyonu, güç bir periyoda sebep olabiliyor. Harika bir ebeveyn olma gerilimi ya da hormon değişimleri vakit içinde azalma eğilimde olduğu üzere, dinlenme ve sağlıklı beslenme olumsuz tabloyu ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.
Lohusa depresyonu dikkate alınmadığı vakit tüm aileyi etkileyen bir periyodun kapılarını aralayacağını belirten Uzman Klinik Psikolog Başak Memnun, sağlıklı irtibatın bu vakitte en değerli yardımcı olabileceğini söylemiş oldu.
ANNELİK KORKUSU YAŞAYABİLİRLER
Doğumdan itibaren sürecin dikkatle takip edilmesi gerektiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Başak Memnun, “Doğumla birlikte anne için yesyeni bir periyot başlar. Vücudu, hormonları ve rutini değişirken, hayatına yeni rol ve sorumluluklar girer. Daha evvel aşina olmadığı bu yeni hayata adapte olması vakit alabilir. Bu adaptasyon periyodunda annelerin vakit zaman tasa ve kaygı yaşamaları, bebeğe yetip yetemediklerini sorgulamaları, duygusal açıdan daha hassas hissetmeleri olağan ve doğaldır. Bu süreçte annenin ebeveynliğe mükemmeliyetçi yaklaşmaması ve kendisinden beklentilerini yüksek tutmaması değerlidir. Zira harika ebeveynlik, ulaşılabilir bir maksat değildir. Bunun yerine var olan şartlarda elden geldiği kadarını yapmaya odaklanmak daha âlâ bir seçenek olabilir.” dedi.
ÇOKLUKLA DEPRESYON ZATEN YOK OLUR
Psikolog Başak Memnun, her kahırda olduğu üzere lohusa depresyonu daha sonrası da aile içi irtibatın hayati ehemmiyet taşıdığını şu sözlerle anlattı: “Annenin zorlandığı vakit içinderda hislerini güvendiği yakınlarıyla paylaşması, sorumluluklarıyla başa çıkmakta kuvvetlik çektiğinde etrafından dayanak istemesi süreci kolaylaştıracaktır. Sağlıklı beslenmek ve âlâ dinlenmek de annenin olumsuz hislerle daha uygun başa çıkabilmesine yardımcı olur. Ekseriyetle zorlanma hali, yaklaşık 10 gün ortasında tabiatıyla azalır. Lakin kimi annelerde bu vakitte daha şiddetli tablolar gözlenebilir. Anne, şiddetli hüzün ya da boşluk hisleri arasındayse, bebekle bağ kurmakta zorluk yaşıyorsa, hayatının tekrar olağana dönemeyeceği tasası taşıyor ve umutsuz hissediyorsa, kendine yahut diğerlerine ziyan verme kanıları var ise profesyonel dayanak için kesinlikle dayanak almalıdır. Unutulmamalıdır ki annenin ruh sağlığındaki rastgele bir bozulmanın yalnızca anne için değil tüm aile için olumsuz sonuçları olabilir.”
Lohusa depresyonu dikkate alınmadığı vakit tüm aileyi etkileyen bir periyodun kapılarını aralayacağını belirten Uzman Klinik Psikolog Başak Memnun, sağlıklı irtibatın bu vakitte en değerli yardımcı olabileceğini söylemiş oldu.
ANNELİK KORKUSU YAŞAYABİLİRLER
Doğumdan itibaren sürecin dikkatle takip edilmesi gerektiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Başak Memnun, “Doğumla birlikte anne için yesyeni bir periyot başlar. Vücudu, hormonları ve rutini değişirken, hayatına yeni rol ve sorumluluklar girer. Daha evvel aşina olmadığı bu yeni hayata adapte olması vakit alabilir. Bu adaptasyon periyodunda annelerin vakit zaman tasa ve kaygı yaşamaları, bebeğe yetip yetemediklerini sorgulamaları, duygusal açıdan daha hassas hissetmeleri olağan ve doğaldır. Bu süreçte annenin ebeveynliğe mükemmeliyetçi yaklaşmaması ve kendisinden beklentilerini yüksek tutmaması değerlidir. Zira harika ebeveynlik, ulaşılabilir bir maksat değildir. Bunun yerine var olan şartlarda elden geldiği kadarını yapmaya odaklanmak daha âlâ bir seçenek olabilir.” dedi.
ÇOKLUKLA DEPRESYON ZATEN YOK OLUR
Psikolog Başak Memnun, her kahırda olduğu üzere lohusa depresyonu daha sonrası da aile içi irtibatın hayati ehemmiyet taşıdığını şu sözlerle anlattı: “Annenin zorlandığı vakit içinderda hislerini güvendiği yakınlarıyla paylaşması, sorumluluklarıyla başa çıkmakta kuvvetlik çektiğinde etrafından dayanak istemesi süreci kolaylaştıracaktır. Sağlıklı beslenmek ve âlâ dinlenmek de annenin olumsuz hislerle daha uygun başa çıkabilmesine yardımcı olur. Ekseriyetle zorlanma hali, yaklaşık 10 gün ortasında tabiatıyla azalır. Lakin kimi annelerde bu vakitte daha şiddetli tablolar gözlenebilir. Anne, şiddetli hüzün ya da boşluk hisleri arasındayse, bebekle bağ kurmakta zorluk yaşıyorsa, hayatının tekrar olağana dönemeyeceği tasası taşıyor ve umutsuz hissediyorsa, kendine yahut diğerlerine ziyan verme kanıları var ise profesyonel dayanak için kesinlikle dayanak almalıdır. Unutulmamalıdır ki annenin ruh sağlığındaki rastgele bir bozulmanın yalnızca anne için değil tüm aile için olumsuz sonuçları olabilir.”