DeliSevda
Co-Admin
Yaklaşık bir buçuk yıldır devam eden pandemi süreci, her insanın hayatında tesirler bırakarak yaşayışımızı şekillendirmeye devam ediyor. Genç, yaşlı demeden her bireyi farklı istikametlerden etkileyen süreç, çocukları da es geçmedi. Konut içi hayatın çocuklara dönüşü yaklaşık 10 – 12 kg oldu. Değişen ömür stili, artmış kalori alımı, azalan fizikî aktivite üzere faktörler ötürüsıyla çocukluk çağında obezite oranı tüm dünyada gün geçtikçe artış gösteriyor. Tüm bu faktörlere bir de pandemi devri kısıtlamaları eklendi ve sürecin en sessiz şahitleri çocuklar için sancılı bir yeni nizam başlamış oldu.
Hareketsiz çocukları da vurdu
Okullarından, arkadaşlarından ve toplumsal etraflarından uzak kalan çocuklar bu süreçten ruhsal olarak etkilenirken, fizyolojik tesirleri de göz arkası edilemeyecek kadar büyük oldu. Özel Adatıp İstanbul Hastanesi Diyetisyenlerinden Burcu Aktürk, pandemi devrinin çocuklarda geri dönüşünün yaklaşık 10 – 12 kg olduğunu belirtti. Dyt. Aktürk; “Son bir yıldır klinikte gördüğümüz danışanların çoğunluğunu çocuklar oluşturmaya başladı. Daima oturmaları, aktiviteden uzak kalmaları metabolizmalarını yavaşlatırken, acıkmadıkları biçimde can ezasından ziyanlı yiyeceklere de eğilimleri arttı. Bu süratli kilo alımları; insülin direnci, kolesterol yükselmesi, karaciğer yağlanması, erken ergenlik üzere süreçleri de birlikteinde getirdi.” açıklamalarında bulundu.
Pandemi süreci hala devam ederken Dyt. Burcu Aktürk, bu sürecin daha düzgün yönetilmesi konusunda ailelere kimi tavsiyelerde bulundu:
– Çocuklarınıza kesinlikle sağlıklı menüler oluşturup, 3 ana öğünü hazırlayıp yemek masasında istikrarlı öğünler sunmaya ihtimam gösterin.
– Atıştırmalık tercihleriniz sağlıklı besinlerden yana olsun. Mümkün olduğunca atıştırmalıkları meskende hazırlamaya uğraş edin.
– Sağlıklı yiyecekleri ve atıştırmalıkları basitçe erişilebilir ve ulaşılabilir kılın.
– Çocuklar ebeveynlerini rol model aldıkları için sizler de sağlıklı beslenmeye ihtimam göstermelisiniz.
– Su tüketimi sahiden çok kıymetli. Sizler de günlük gereksinim doğrultusunda su tüketerek çocuklarınıza örnek olabilir ve onları su içmeye teşvik edebilirsiniz.
– İdmanlar de ihmal edilmemeli. İdmanı eğlenceli oyunlar biçiminde planlayıp hareketli hayatı her güne dahil edebilirsiniz.
Hareketsiz çocukları da vurdu
Okullarından, arkadaşlarından ve toplumsal etraflarından uzak kalan çocuklar bu süreçten ruhsal olarak etkilenirken, fizyolojik tesirleri de göz arkası edilemeyecek kadar büyük oldu. Özel Adatıp İstanbul Hastanesi Diyetisyenlerinden Burcu Aktürk, pandemi devrinin çocuklarda geri dönüşünün yaklaşık 10 – 12 kg olduğunu belirtti. Dyt. Aktürk; “Son bir yıldır klinikte gördüğümüz danışanların çoğunluğunu çocuklar oluşturmaya başladı. Daima oturmaları, aktiviteden uzak kalmaları metabolizmalarını yavaşlatırken, acıkmadıkları biçimde can ezasından ziyanlı yiyeceklere de eğilimleri arttı. Bu süratli kilo alımları; insülin direnci, kolesterol yükselmesi, karaciğer yağlanması, erken ergenlik üzere süreçleri de birlikteinde getirdi.” açıklamalarında bulundu.
Pandemi süreci hala devam ederken Dyt. Burcu Aktürk, bu sürecin daha düzgün yönetilmesi konusunda ailelere kimi tavsiyelerde bulundu:
– Çocuklarınıza kesinlikle sağlıklı menüler oluşturup, 3 ana öğünü hazırlayıp yemek masasında istikrarlı öğünler sunmaya ihtimam gösterin.
– Atıştırmalık tercihleriniz sağlıklı besinlerden yana olsun. Mümkün olduğunca atıştırmalıkları meskende hazırlamaya uğraş edin.
– Sağlıklı yiyecekleri ve atıştırmalıkları basitçe erişilebilir ve ulaşılabilir kılın.
– Çocuklar ebeveynlerini rol model aldıkları için sizler de sağlıklı beslenmeye ihtimam göstermelisiniz.
– Su tüketimi sahiden çok kıymetli. Sizler de günlük gereksinim doğrultusunda su tüketerek çocuklarınıza örnek olabilir ve onları su içmeye teşvik edebilirsiniz.
– İdmanlar de ihmal edilmemeli. İdmanı eğlenceli oyunlar biçiminde planlayıp hareketli hayatı her güne dahil edebilirsiniz.