DeliSevda
Co-Admin
Kış aylarının gelmesi ve soğukların artması ile bir arada şimdi her çocuk yetişkinler kadar kendilerini koruyamadıkları için gribal enfeksiyonlardan dolayı hasta olabiliyor. Pandemi sürecinde uzun bir devir kalabalık sınıf ortamlarından uzak kalan çocuklarda tekrar yüz yüze eğitimin başlamasıyla birlikte bilhassa son vakit içinderda enfeksiyon şikayetleri arttı.
Çocukların bağışıklığını güçlendirmemiz için elimizde epey büyük kozlar var zira beslenmeleri ve bağışıklık sistemleri epeyce yakın ilgi içerisindedir. D vitamini bağışıklık sistemini güçlendiren en kıymetli ögelerden biridir. Bu yüzden yazın dışarıda oynayan çocuklar kucak dolusu D vitamini depolamış olurlar ve kışın enfeksiyonlara karşı daha kuvvetli oldukları için ya epeyce az hasta olurlar ya da hastalıkları daha kolay atlatırlar.
Bedenimiz hücreden daha hayli mikrop barındırıyor
Öncelikle çocuklara hasta olmamaları için bedenimizde bulunan mikropların bağışıklık sistemini nasıl etkilediğini anlatmamız gerekmektedir. Biz aslında insan hücresinden epey daha fazla mikrop hücresinden oluşuyoruz. Hatta mikroplar bizim üzerimizde hayatıyor biz mikropların üzerinde yaşıyoruz. O niçinle onlar bizim yediklerimiz doğrultusunda sağlıklı olup olmayacağımıza karar veriyor. Yeterli olanları beslersek bizim için faydalı olanları arttırabiliriz. Onlar da bizim için çalışarak enfeksiyonları önleyebilirler. Yediklerimizde ne kadar renk çeşitliliği var ise o kadar düzgün, kucak kucak tükettiğimiz takdirde bağırsaklarımızdaki uygun mikropları beslemiş ve berbat mikroplara karşı da savunma yapabilmesi için hazır pozisyona getirmiş oluruz.
Bağışıklık sisteminin denetimi bağırsaklarda bulunuyor
Okullar her açıldığında çocuklar saatlerce birebir kapalı ortamda kaldığı için gribal enfeksiyonlarda artış yaşanmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren mikrobiyotaların yüzde 70’inin bağırsaklarda bulunduğunu düşünürsek beslenmenin kıymetini anlamış oluruz. Çocukların beslenmesi ile bağışıklık sistemi epey yakın bağ içerisindedir. Kesinlikle zerzevat ve meyve yemeleri gerekiyor. Sağlıklı bir çocuğun beslenmesi için bağırsaklarımızdaki mikrobiyotaları beslememiz lazım. Bunun için kesinlikle, yoğurt, turşu, ayran, boza ve tarhana üzere ortasında bol bol düzgün bakteri bulunan besinler ve bu bakterilerin beslenmesi için de kesinlikle renk renk sebze-meyve yenmesi gerekiyor. Beslenmesine dikkat edilen çocuklar enfeksiyon kapsalar bile hastalık geçirmiyorlar ya da yavaşça bir biçimde atlatıyorlar. Ancak fazlaca katkı unsurlu, abur-cubur yediği vakit da bağışıklık sistemi zayıflayarak daha sık hastalanıyor hatta kolay kolay hastalıkları atlatamıyorlar.
Meskende bulunan gribal ilaçlar başınıza bakılırsa kullanılmamalı
Yalnızca yaz ayları yani nisandan eylüle kadar olan devirde kollar ve bacaklar çıplak olacak biçimde sokakta oynamak çocuklara D vitamini depolanmasını sağlıyor. Çocuklar eskisi üzere sokakta oynamıyorlar ve bu yüzden D vitamini gereğince alamıyorlar. Artık kış aylarında sentezleyemedikleri için dışarıdan katkı vermeliyiz. Eksik olan D vitaminin yerine konması enfeksiyonlara karşı tedbir ve gayret konusunda fazlaca değerlidir.
Genelde çocuklar teneffüs yolu enfeksiyonu geçiriyorlar ve teneffüs yolu enfeksiyonların büyük çoğunluğu viral enfeksiyonlar oluyor. Toplum olarak çabucak antibiyotik kullanmaya kalkıyoruz. Antibiyotikler gerektiği vakit hayat kurtarıcıdır lakin bizim bağışıklık sistemimizdeki sağlıklı uygun mikropları da öldürüyor. O yüzden bakteriyel bir enfeksiyon değilse antibiyotik kullanmamak lazım. Lakin hastanede yapılan birkaç tetkik ile ya da çocuğun ateşi devasa yüksekliktese ağır bir tabloda hekim sonucu ile kullanılabilir. Öbür bir husus ise ‘bu antibiyotik bana düzgün geldi sana da güzel gelir’ mantığı. Diğer birinin kullandığı antibiyotik asla kullanılmamalı. Daima burun salgısını ve öksürüğü durdurucu gribal ilaçlar da kullanmak fazlaca ziyanlıdır. Gribal enfeksiyonlarda kesinlikle C vitamini kullanmak gerekiyor. Ayrıyeten bitkisel çaylar ve çorbalarla gribal tesirler azaltılabilir. Her gribal enfeksiyonda ilaçların kullanılması bağışıklığa ziyan veriyor. Bu yüzden hekiminiz vermediyse şayet ilaç kullanmaktan sakının.
Çocukların bağışıklığını güçlendirmemiz için elimizde epey büyük kozlar var zira beslenmeleri ve bağışıklık sistemleri epeyce yakın ilgi içerisindedir. D vitamini bağışıklık sistemini güçlendiren en kıymetli ögelerden biridir. Bu yüzden yazın dışarıda oynayan çocuklar kucak dolusu D vitamini depolamış olurlar ve kışın enfeksiyonlara karşı daha kuvvetli oldukları için ya epeyce az hasta olurlar ya da hastalıkları daha kolay atlatırlar.
Bedenimiz hücreden daha hayli mikrop barındırıyor
Öncelikle çocuklara hasta olmamaları için bedenimizde bulunan mikropların bağışıklık sistemini nasıl etkilediğini anlatmamız gerekmektedir. Biz aslında insan hücresinden epey daha fazla mikrop hücresinden oluşuyoruz. Hatta mikroplar bizim üzerimizde hayatıyor biz mikropların üzerinde yaşıyoruz. O niçinle onlar bizim yediklerimiz doğrultusunda sağlıklı olup olmayacağımıza karar veriyor. Yeterli olanları beslersek bizim için faydalı olanları arttırabiliriz. Onlar da bizim için çalışarak enfeksiyonları önleyebilirler. Yediklerimizde ne kadar renk çeşitliliği var ise o kadar düzgün, kucak kucak tükettiğimiz takdirde bağırsaklarımızdaki uygun mikropları beslemiş ve berbat mikroplara karşı da savunma yapabilmesi için hazır pozisyona getirmiş oluruz.
Bağışıklık sisteminin denetimi bağırsaklarda bulunuyor
Okullar her açıldığında çocuklar saatlerce birebir kapalı ortamda kaldığı için gribal enfeksiyonlarda artış yaşanmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren mikrobiyotaların yüzde 70’inin bağırsaklarda bulunduğunu düşünürsek beslenmenin kıymetini anlamış oluruz. Çocukların beslenmesi ile bağışıklık sistemi epey yakın bağ içerisindedir. Kesinlikle zerzevat ve meyve yemeleri gerekiyor. Sağlıklı bir çocuğun beslenmesi için bağırsaklarımızdaki mikrobiyotaları beslememiz lazım. Bunun için kesinlikle, yoğurt, turşu, ayran, boza ve tarhana üzere ortasında bol bol düzgün bakteri bulunan besinler ve bu bakterilerin beslenmesi için de kesinlikle renk renk sebze-meyve yenmesi gerekiyor. Beslenmesine dikkat edilen çocuklar enfeksiyon kapsalar bile hastalık geçirmiyorlar ya da yavaşça bir biçimde atlatıyorlar. Ancak fazlaca katkı unsurlu, abur-cubur yediği vakit da bağışıklık sistemi zayıflayarak daha sık hastalanıyor hatta kolay kolay hastalıkları atlatamıyorlar.
Meskende bulunan gribal ilaçlar başınıza bakılırsa kullanılmamalı
Yalnızca yaz ayları yani nisandan eylüle kadar olan devirde kollar ve bacaklar çıplak olacak biçimde sokakta oynamak çocuklara D vitamini depolanmasını sağlıyor. Çocuklar eskisi üzere sokakta oynamıyorlar ve bu yüzden D vitamini gereğince alamıyorlar. Artık kış aylarında sentezleyemedikleri için dışarıdan katkı vermeliyiz. Eksik olan D vitaminin yerine konması enfeksiyonlara karşı tedbir ve gayret konusunda fazlaca değerlidir.
Genelde çocuklar teneffüs yolu enfeksiyonu geçiriyorlar ve teneffüs yolu enfeksiyonların büyük çoğunluğu viral enfeksiyonlar oluyor. Toplum olarak çabucak antibiyotik kullanmaya kalkıyoruz. Antibiyotikler gerektiği vakit hayat kurtarıcıdır lakin bizim bağışıklık sistemimizdeki sağlıklı uygun mikropları da öldürüyor. O yüzden bakteriyel bir enfeksiyon değilse antibiyotik kullanmamak lazım. Lakin hastanede yapılan birkaç tetkik ile ya da çocuğun ateşi devasa yüksekliktese ağır bir tabloda hekim sonucu ile kullanılabilir. Öbür bir husus ise ‘bu antibiyotik bana düzgün geldi sana da güzel gelir’ mantığı. Diğer birinin kullandığı antibiyotik asla kullanılmamalı. Daima burun salgısını ve öksürüğü durdurucu gribal ilaçlar da kullanmak fazlaca ziyanlıdır. Gribal enfeksiyonlarda kesinlikle C vitamini kullanmak gerekiyor. Ayrıyeten bitkisel çaylar ve çorbalarla gribal tesirler azaltılabilir. Her gribal enfeksiyonda ilaçların kullanılması bağışıklığa ziyan veriyor. Bu yüzden hekiminiz vermediyse şayet ilaç kullanmaktan sakının.